Увеличаване на потентността при мъжете след 30 години

Представителите на по -силния секс доста често изпитват липса на ерекция и това е много неприятно. Като правило, колкото по -възрастен е човекът, толкова по -силен е разположението към сексуална импотентност. Но не можем да пренебрегнем статистиката, която ни казва, че приблизително 20% от младите мъже също страдат от еректилна дисфункция. Слабият показател за силата на мъжете на 30 години не е смъртна присъда и всичко може да бъде решено, основното е да не се остави напредъкът на болестта да се приближи до появата на проблеми с хладна глава, тъй като паниката може да причини редица психогенни фактори, които могат да повлияят неблагоприятно на потентността и да въведат усложнения. На първо място, трябва да разберете причината за нарушението.

Защо имате проблеми с ерекцията на 30?

Строго погледнато, диагнозата на импотентност е изключителна форма на сексуална импотентност. В случаите, когато еректилната дисфункция се открива в редки случаи, не трябва да приемате всичко твърде сериозно. Не се отлагайте и се бийте, отидете на компетентен уролог, прегледайте и започнете терапия. Фактори, които влияят на сексуалната функционалност: физическа и психогенна.

Физическа природа

Този вид патологичен процес на сексуална импотентност се осъществява в периоди. Представителите на по-силния пол на човечеството все още имат пълноправно сексуално желание за жена; По правило полов акт няма логичен край - еякулация, поради нестабилността на изправения пенис. С течение на времето, за да постигне стабилна ерекция, човек се нуждае от много повече време и усилия. Развитието и обострянето на еректилната дисфункция води до липса на сутрешна възбуда. Основните причини за появата на импотентност най -често от другите са следните заболявания в историята на пациента:

1. Повишени нива на кръвно налягане, кръвоносни патологии като атеросклероза, миокардна дистрофия, аритмия.
2. Болести, свързани с невроендокринната система, като диабет.
3. Повишено телесно тегло, всички степени на затлъстяване.
4. Патологични процеси и възпаления, пряко свързани с активността на простатната жлеза, уретрата и други подобни.
5. Инфекции на генинополоената функция.
6. Неврогенни заболявания.

Понякога проблемът с сексуалната активност се крие в дълго отсъствие на сексуална активност. Все още трябва да правите секс редовно.

Фактори на психичния генезис

Може да възникне мрачна ерекция на фона на психологическите влияния и разстройства, което е характерно за тази възрастова група:

1. Настъпващи комплекси, пряко свързани с недоволството от външния вид и възможностите в сексуалната сфера.
2. Чести стресови ситуации, патологична умора, трудни отношения в семейния или професионалния кръг.
3. Проблеми, произхождащи от детството, по -специално психологическата травма.
4. Патологичен страх от заразяване с полово предавани болести или страх да не се смущавате пред партньора си.
5. Неправилно образование, свързано със сексуалните теми.

Лекарства и тяхното приложение

Използването на определени видове лекарства може да има отрицателен ефект върху еректилното здраве, като например:

• средства за отстраняване на лошия холестерол и понижаване на нивото му в кръвта;
• диуретици, предписани за проблеми с бъбречната функция;
• успокоителни и антидепресанти;
• лекарства за нормализиране на кръвното налягане;
• лекарства срещу алергични реакции;
• средства за лечение на проблеми с храносмилателния тракт и улцерозни лезии на стомаха и дванадесетопръстника;
• антиконвулсанти, ако има тенденция към епилептични припадъци;
• Лекарства, въведени заедно с химиотерапевтични процеси.

В случаите, когато забелязвате, че потентността е започнала да страда точно през периода на приемане на дозата форми на този списък, трябва незабавно да се консултирате с лекаря, който предписва тези лекарства и да разберете за подмяната им с лекарства с подобен ефект, но без вредни ефекти.

Как нездравословният начин на живот влияе на потентността на 30 години

Тридесетгодишни мъже със сексуална импотентност имат своя собствена история на развитието на тази патология, но всички тези причини могат да бъдат класифицирани в един общ списък:

1. Злоупотреба с тютюнопушене. Пушенето средно от 20 цигари на ден на мъж увеличава риска от проблеми с сексуалното представяне с 60 процента. Смоли, вредните компоненти на тези продукти, от които има огромен брой, влияят на количествения и качествен състав на семенната течност, което се отразява негативно на репродуктивната функция. Но най -важната патология, която се среща само при мъжете, които пушат, е блокирането на притока на кръв, което причинява дефицит на лимфа в кавернозните тела на пениса, предотвратявайки пълна ерекция.
2. Прекомерната консумация на алкохолни напитки се отразява негативно на нивото на тестостерон, което не е достатъчно за качествен акт на любов. Спермата стават по -малко мобилни и броят им намалява рязко. Процесите на кръвообращение в областта на таза се забавят, което се отразява при липса на изправен пенис. Алкохолизмът води до абсолютна еректилна дисфункция и невъзможност за зачене на дете. Най -вредната напитка е бирата, тъй като употребата му в големи количества блокира тестостерона и започва да произвежда естроген - женския полов хормон, което води до сериозни последици за здравето на по -силния пол. Можете да пиете не повече от половин литър пяна на ден.
3. Използването на наркотични вещества е вредно за цялото тяло като цяло, но особено за сексуалната функционалност, тъй като лекарствата имат отрицателен ефект върху синтеза на мъжкия полов хормон, върху централната нервна система и унищожават човешката психика. Въвеждането на тези вещества редовно води до импотентност.
4. Заседнал и заседнал начин на живот. Работейки монотонно на едно място, липсата на физическа активност и активност причинява стагнация на лимфа в тазовите органи и развитието на затлъстяването. Това също има пагубен ефект върху състоянието на простатата; В покой простатната жлеза е в покой и това е отлично място за размножаване за появата на възпалителни процеси, които водят до простатит.
5. Диетата също може да има отрицателно въздействие върху мъжката потентност. Постоянната закуска в кафенета за бързо хранене е източник на лош холестерол и развитието на атеросклерозата, а също така нарушава метаболизма и работните процеси на всички телесни системи. Бързата храна, сухата храна, вредните сосове и мастните храни имат отрицателен ефект не само върху сексуалната сфера, но и допринасят за печалбата на излишното телесно тегло.

Кои са първите признаци на слаба потентност?

Според статистиката 80 процента от мъжете, които са потърсили помощ от компетентни специалисти в областта на урологията, не са започнали веднага да звучат алармата и са дошли с цял куп развити сексуални дисфункции. Как да определим, че сексуалната сила започва да показва първите проблеми:

• нестабилно състояние на пениса преди полов акт;
• В разгара на сексуалния контакт пенисът внезапно губи своята еластичност;
• Когато се появи оргазъм, усещанията не са толкова ярки, колкото преди.

Именно във връзка с тези признаци напредъкът на изцелението на мъжете във възрастовата категория от 30+ зависи изцяло от навременността на търсенето на помощ от специалистите по сексология.

Предотвратяване на импотентност на 30 -годишна възраст

За да се предотврати сексуалната дисфункция и развитието на импотентност, трябва да се наблюдават следните инструкции:

1. Напълно се откажете от всички лоши навици.
2. Спазване на диетата. Менюто трябва да включва храна, богата на протеинови съединения, микроелементи и макроелементи, витамини групи, като: ядки, зеленчуци, плодове, морски дарове, растителни масла, билки.
3. Влезте за спорт и физическо възпитание. Включете разходки по -често. Това ще ви помогне да загубите излишното тегло и да вкарате тялото си в страхотна форма, което има много добър ефект върху синтеза на тестостерон. Ако нямате време за дълги упражнения, можете да правите гимнастика и упражнения всяка сутрин.
4. Пълният нощен сън трябва да отнеме поне 8 часа. Нощната почивка осигурява необходимото количество енергия за дейностите на организма.
5. Поддържайте личната хигиена. Приемането на водни процедури подобрява настроението, облекчава умората и увеличава кръвообращението в гениторната система.
6. Редовният сексуален контакт помага за укрепване на здравето и имунитета и засяга количествения и качествен състав на спермата.

Как да лекуваме сексуална дисфункция при мъже на 30 години

Съвременният свят дава възможност да се избере едно от подходящите средства за решаване на проблеми с потентността. Струва си да се разгледа факта, че всеки случай има свои индивидуални характеристики и подбирането на методите на лечение трябва да се извършва от компетентен лекар. Ако решите да се лекувате, тогава трябва да изучите всички инструкции и наличието на противопоказания. Но се препоръчва да се свържете с лекар по урология, тъй като в ранните етапи на лечението резултатът е почти сто процента.

Безопасни лекарства

Най -безобидното средство са мехлеми, спрейове и локални капки, като например:

1. Лекарство, което има в арсенала си само естествени съставки, като: екстракт от глог, който укрепва сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове, което насърчава добрата кръвна циркулация и потока на лимфната в кавернозните тела на пениса; Екстрактът от гуарани, който има ефект на мощен естествен афродизиак, увеличава устойчивостта на стрес и депресия, която не може да има положителен ефект върху повишаване на самочувствието; Норвалин, екстракт от лимонова трева-осигурява отлична продължителност на ерекцията и дори разширяване на пениса с 2-3 сантиметра.
2. Лекарството има напълно билков състав: Кариса, Securinega, Heteromorpha Arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Той стимулира активността на нервните импулси, които насърчават синтеза на тестостерон и активно повишават потентността.
3. Естествено лекарство с адаптоген, който се прави от кръвта на елените, възстановява кръвообращението във всички телесни системи и регулира функционирането на нервната система. Всъщност в по -голямата си част постоянният стрес и психологическите проблеми се отразяват негативно на сексуалната сила.

Народни средства за лечение на сексуална слабост

Дълго време хората търсят и изучават полезните свойства на растенията и естествените подаръци за изцеление на различни заболявания, включително мъжка импотентност. Нека разгледаме най -ефективните:

1. Отвара, базирана на коприва, е много полезна и ефективна. За 50 грама пресни листа от коприва вземете 250 милилитра вряла вода. Изсипете и оставете под кърпа, докато изстине напълно. Вземете 50 грама от получената отвара три пъти преди хранене.
2. Витаминовата смес се приготвя, както следва: Добавете 100 грама орехи и 2 супени лъжици мед до 300 грама смес от сушени плодове, натрошени с помощта на месна мелница. Нанесете получената маса по 1 супена лъжица всяка сутрин върху празен стомах за месец.
3. Нарежете бялото зеле, морковите и целина на ленти, разбъркайте и подправете със зехтин и лимонов сок. Яжте веднъж седмично през цялото лято. Много ефективна предотвратяване на импотентност.
4. Тинктурата на лука с алкохол се приготвя, както следва: Вземете 200 грама лук, нарежете го на половин пръстени, поставете го в стъклен контейнер и го напълнете с висококачествена водка или медицински алкохол в количество от 500 милилитра. Влейте на тъмно, хладно място за точно 30 дни, треперейки от време на време. Вземете супена лъжица преди хранене за два месеца.

Физическо възпитание за ерекция

Той има огромно разнообразие и огромен брой видове. Нека разгледаме най -ефективните.

Йога за потентност

За представители на по -силния пол има значителен брой асани, особено за стимулиране на нивото на потентност:

1. Асана Локуст. Заемете началната позиция, лежайки на стомаха си, поставяйки ръцете си по тялото. Използвайки цялата си мощност, почивайте дланите си върху поддръжката на пода, повдигнете долните си крайници на изхода и се опитайте да поддържате тази позиция за 3-4 секунди. Тази гимнастика трябва да се направи пет до шест пъти. Това упражнение е много положително за активността на надбъбречните жлези, които синтезират тестостерон, повишават подвижността на гръбначните секции и активно стимулират силата на мускулния тонус на гърба и генологичните органи. Тази асана може да се препоръча за онези мъже, които имат мудна ерекция, преждевременна еякулация, липса на сексуално желание и импотентност.
2. Добре познатия лотос асана. Седим на пода, пресичайки краката си, така че петите ни да почиват на големите съдове на слабините. Кръвната циркулация в долните крайници ще се забави леко, а напротив, ще се увеличи до мозъка и цервикалната област. Но определено трябва да дишате правилно. Това упражнение има укрепващ ефект върху мускулите на тазовата област и активира секрецията на яйца, което осигурява отлична предотвратяване на развитието на импотентност.

Бягане за увеличаване на потентността

Има редица правила, без които сексуалната сила не може да се увеличи; Ще разгледаме всяка точка отделно:

1. Дишането трябва да се извършва през носа и да има равномерен удар. Дишайки периодично, поставяте допълнителен стрес върху сърдечния мускул и потентността може да бъде добра само със здраво сърце.
2. Бягането трябва да е постоянно и да не зависи от сезоните и настроението.
3. Прегледайте диетата си. Ако сте със затлъстяване, трябва да регулирате натоварването върху тялото не само като бягате, но и чрез преброяване на калории. Добавете храни, които са добри за еректилната функция в менюто си: ядки, морски дарове, зехтин, зеленчуци, плодове и билки.
4. Загрейте преди всяко начало на бягане, това ще помогне за укрепване на връзките и мускулната тъкан.

За добър показател за потентност можете да групирате физическа активност под формата на бягане с плуване, игри на открито и клякания.

Кляка за увеличаване на сексуалната сила

Метод номер едно: Заемете първоначалната позиция на тялото, след това в рамките на 20 секунди, измервано направете дълбок клек, след като достигнете дълбочината, веднага започнете да се връщате в противоположното положение, като също се издигат в продължение на 20 секунди. За да се осигурят точни изчисления, е по -добре да се броят мълчаливо или на глас. Направете това натоварване три до пет пъти.

Метод номер две: наречен „ездач“. Заемете позиция с широки крака, нос, насочени в различни посоки, сгънете ръцете си в кръст на гърдите си, спускайки ръцете си към раменете (можете да ги издърпате напред, когато клякате). Спуснете се в клек, докато бедрата ви са успоредни на пода или по -високи (като борец на сумо). Поправете получената фигура за една минута, след това се издигнете в изходна позиция, разклатете краката си и се отпуснете.

Метод номер три: наречен „Гарван“. Поставяме краката си на ширина на рамото на разстояние и разширяваме ръцете си успоредно на предната част. Извършваме клек с дълбочина почти, докато задните части докоснат пода, но по време на манипулацията останете прави, без да падате отстрани. Поемете дълбоко, бавен дъх и не дишайте за 20 секунди. Издишайте през устата и отново вдишвайте 10 секунди, задържайки дъха си. Направете това натоварване поне три пъти. Издигнете се от клек след извършване на дихателните елементи.

В заключение, бих искал да кажа, че всички проблеми с потентността наистина могат да бъдат избегнати, основното е да водите здравословен начин на живот, да се движите повече и да се храните правилно. Нека жените се радват на сексуална интимност с вас и ви дават незабравими сексуални преживявания.